Такой оригинальный совет дают американские исследователи после проведённых экспериментов на людях с избыточным весом, но не находящихся в стадии ожирения.

 

В рамках исследования на протяжении полугода добровольцы употребляли только ту пищу, которую им предоставляли организаторы исследования. По сравнению с их обычным рационом калорийность питания была уменьшена на 10 и 30% в двух разных группах. При этом анализировалось общее состояние здоровья всех добровольцев, конкретные показатели систем организма, а также уровень иммунитета. Практика показала, что по истечении данного срока все добровольцы показали значительное улучшение в плане укрепления иммунитета. Причём для тех, калорийность питания которых была снижена на 30% это улучшение было более заметным.

Специалисты уверяют, что разумное и сбалансированное питание – лучший способ сохранить своё здоровье на долгие годы.