По мнению исследователей из Питсбурга и Иллинойса, люди старшего возраста могут сохранить способности собственного мозга, всего лишь регулярно выполняя несложный комплекс физических упражнений.

За качественную ориентацию в пространстве, а также за кратковременную память в мозге человека отвечает такой раздел мозга как гиппокамп. В свою очередь, чем больше человек выполняет физических упражнений, тем больше кислорода поступает в мозг, тем более дееспособен этот отдел мозга. К слову сказать, исследователи заметили, что в ситуациях стресса и необходимости концентрации внимания гиппокамп значительно увеличивается.

В свою очередь, при снижении необходимости концентрации его размеры уменьшаются. При недостатке кислорода размеры этого раздела мозга также уменьшаются вне зависимости от потребностей человека. А уменьшения размеров гиппокампа приводит к снижению «производительности его труда».

Таким образом, для того, чтобы сохранить ваш мозг в наиболее продуктивном состоянии, необходимо побороть собственную лень и всё-таки заставлять себя проделывать определённый комплекс простейших физических упражнений каждый день.