Исследователи из медицинской школы Вашингтона открыли интересную закономерность: тридцатиминутные прогулки снижают риск развития рака толстой кишки. Ко всему прочему ходьба в течение получаса способствует предотвращению диабета, сердечнососудистых заболеваний и суставных болезней.

Американские ученые изучили данные одного из исследований предыдущих лет, в котором анализировалась физическая активность ста пятидесяти тысяч добровольцев за пятнадцатилетний промежуток. Они связали сведения о физической активности участников со статистикой смертности больных  раком толстой кишки.

В итоге исследователи установили, что наиболее низкий процент смертности от этого серьезного заболевания продемонстрировали те, кто в течение, по крайней мере, десяти лет ежедневно занимался активной физической деятельностью. Однако доктор Кэтлин Волин, автор исследования, подчеркивает, что для того, чтобы достичь ощутимых профилактических результатов, вовсе не обязательно бежать марафонскую дистанцию или уделять изматывающим тренировкам по часу в день. «Вы сможете предотвратить болезнь, если будете ежедневно ходить, хотя бы тридцать минут, - утверждает она. – Наши исследования показывают, что в этом случае не только улучшится ваша физическая форма, но и мозг будет функционировать намного продуктивнее».