Недостаточная подготовка к таким видам спорта, как катание на лыжах или бег, может не только стать косвенной причиной различных травм, но и существенно повысить риск возникновения остеоартрита. Согласно последнему докладу специалистов из Института спортивной медицины Великобритании, более половины людей, которые избирают эти виды спорта частью своего отдыха, в результате получают растяжения, разрывы связок и сухожилий и переломы.

Более того, каждая травма имеет долговременные последствия – любой вывих или боль в мышцах - прямая дорога к остеоартриту. Профессор Фил Конаган из Университета Лидса отмечает: «Даже те люди, которые воскресным утром играют в мини-футбол, должны выполнять ряд ежедневных упражнений, дабы предупредить микротравмы». По мнению специалистов, люди, которым не посчастливилось уже заработать остеоартрит, также должны уделять время упражнениям на растяжку и расслабление мышц – это поможет успокоить ноющую боль.

Исполнительный директор Ассоциации профессионального футбола Гордон Тейлор утверждает: «Спорт – важная составляющая здорового образа жизни, однако, не следует бросаться с места в карьер без начальной подготовки и переоценивать свои силы».