Помимо этого, именно кофеин в небольших дозах позволяет снизить уровень мышечного напряжения. При этом учёные отмечают, что эффект действует как для тех, кто постоянно пьёт кофе, так и для тех, кто не является поклонником этого напитка. Для получения подобного эффекта исследователи рекомендуют перед большими физическими нагрузками выпивать примерно чашку кофе.

Подобный совет особенно актуален для тех, кто начинает дачный сезон. Однако при этом не стоит забывать, что при определённых заболеваниях сердечно-сосудистой системы кофе лучше не пить. Тем более, если вы собираетесь выезжать за город, где не будет возможности быстро оказать вам медицинскую помощь.