Согласно проведенным недавно исследованиям ученых из Университета Женевы, удалось выяснить, что сон укрепляет связи между нейронами головного мозга. Это значит, что качественный сон способен укреплять человеческую память.

Качество ночного сна напрямую отражается на работоспособности человека на следующий день. Кроме того, и процесс запоминания, и уровень восприятия также зависят от полноценности ночного отдыха.

Перед тем как прийти к подобному выводу ученые провели эксперимент, в котором приняла участие группа людей разных возрастных категорий. Одна половина испытуемых приступила к выполнению несложных тестовых заданий после восьмичасового сна. Люди из второй половины предварительно поспали несколько часов или совсем не спали.

Результаты тестов первой половины исследуемых намного превзошли результаты тех людей, которые спали недостаточно.