К сожалению, он заключается не во внешних факторах. Конечно, принятие ванны на ночь, отказ от просмотра телепередач, еды за два часа за сна, прогулки на свежем воздухе безусловно полезны для процесса засыпания да и для организма в целом.

 

Но стоит за оконном раздаться например, грохоту мусоровоза, и те счастливчики которые "спят как убитые" и не реагируют на шум, как выяснилось, обязаны этим особым отражающим импульсам, так называемым "веретенам сна", которые посылает мозг во время сна. Причем авторы исследования, ученые из Гарвардской медицинской школы,  отметили, что появление таких импульсов наблюдается только в ночное время.

Как выяснили ученые в ходе ряда экспериментов, отражающие импульсы зарождаются в таламусе - области мозга, которая отвечает за поступление сведений от органов чувств к коре головного мозга и блокируют информацию о шуме, сообщает medportal.by. Таким образом, те у кого "веретена сна" появляются с большей частотой, спят крепче и требуются более громкие звуки, чтобы прервать их сон.