Проведённые в Калифорнийском университете исследования показали: люди, которые худеют, сокращают продолжительность своей жизни. Да и в целом, излишне худые люди живут меньше, чем полные. Разумеется, если полнота не приводит к развитию заболеваний.

По мнению американских диетологов, попытки похудеть всегда приводят к разбалансировке обмена веществ, соответственно, разрушают здоровье человека. Практически все тучные люди, которые предпринимают попытки похудеть, впоследствии страдают от различных заболеваний. Их история болезни показывает, что вред от самого излишнего веса меньше, нежели от попыток вес сбросить.

Правда, исследователи отмечают: это касается не патологических состояний ожирения, которые приводят к повышенному давлению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Пресловутые 90-60-90 – вот опасность, ведь чаще всего эти показатели для человека представляют собой нехарактерную физическую структуру.

Кроме того, исследователи отметили, что особенный вред собственному организму человек наносит, когда пробует различные диеты, ограничивает себя в пище, а потом возвращается к привычному рациону. Эти «качели» способствуют развитию множества проблем со здоровьем. Что же касается увеличения физических нагрузок, которое желательно в большинстве диет, то самое главное – чтобы упражнения приносили радость. Только тогда они действительно приносят пользу организму и не вызывают негативных ощущений.