Даже малая толика воображения способна существенно повлиять на процесс похудения. Ученые из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге обнаружили, что человек, представляющий себя занятым поеданием шоколада, может обмануть свой мозг и снизить мотивацию к еде.

Результаты исследования идут вразрез с общепринятой теорией о том, что, находясь на диете, стоит как можно меньше думать о пище и уж тем более о различных лакомствах. Специалисты из Питтсбурга полагают, что тот же метод может быть использован для борьбы с никотиновой и алкогольной зависимостью. По мнению ученых, эффект обусловлен процессом, который известен, как привыкание.

«Механизм действия представляется вполне конкретным, - отмечает доктор Кэрри Мовэдж, доцент кафедры социальной психологии. – Подобный метод может заставить людей съесть меньше пищи, которую они собираются потребить в непосредственный момент времени». Например, по мнению доктора Мовэдж, если человек хочет съесть маленький кусочек любимого, но ужасно калорийного торта на десерт, то во время обеда или ужина он должен сосредоточиться на создании образа данного продукта. «Разница между воображаемым и чувственным опытом может быть гораздо меньше, чем мы предполагали ранее», - замечает она.