К такому выводу пришли исследователи из канадского университета. Причём это касается как таких распространённых психических расстройств как депрессивные состояния, повышенная тревожность и различные фобии, так и более серьёзных, например, шизофрении.

 

Специалисты, работающие на факультете физической культуры и здоровья, проанализировали состояние больных шизофренией и более лёгкими психическими расстройствами, которые ежедневно выполняли курс физических упражнений, более известный в народе под определением зарядка. Разумеется, пациенты с шизофренией проходили также и традиционный курс лечения. В результате было доказано, что те больные, которые занимались физкультурой, имели значительно более заметные улучшения своего состояния, нежели те пациенты, которые пассивно проходили курс медикаментозного лечения.

Ранее специалисты уже отмечали, что умеренные физические упражнения – длительные прогулки, катание на велосипеде, выполнение упражнений обычной утренней зарядки – позволяет снижать уровень стресса, тревожность и другие неприятные симптомы.