То, что прогулки на свежем воздухе крайне необходимы и полезны организма, знают все, но ученые заявили, что на этом полезное влияние ежедневных прогулок не заканчивается. Ученым из Австралии удалось выяснить, что постоянные прогулки на свежем воздухе хорошо сказываются на человеческой памяти, тем самым сильно снижая риск развития в старости болезни Альцгеймера и слабоумия.

 

Для достижения положительного эффекта следует каждую неделю гулять не менее 2,5 часов. И гулять, как сообщают врачи, лучше там, где более чистый воздух, то есть в скверах, парках, за городом, чистый воздух также оказывает благоприятное воздействие на здоровье.

Систематические прогулки повысить иммунитет, значительно укрепляют организм, поднимают настроение, помогают с легкостью избавиться от стрессов и депрессий.