Мышцы не развиваются, следовательно, не могут качественно поддерживать позвоночник. В свою очередь, позвоночник, на который в таком случае наваливается ответственность за весь организм, просто не выдерживает и начинает «сдавать позиции». А потом развивается сколиоз лечение детей и взрослых требуется уже серьезное.

По результатам исследований, достаточно 4 раза в неделю делать утреннюю зарядку, для того, чтобы почти на 30% снизить уровень болевых ощущений, и более чем на 35% снизить вероятность развития тяжёлых заболеваний позвоночника, в том числе – приводящих к инвалидности. А если делать утреннюю зарядку ежедневно, то уровень болей снижается почти на 30%.

Нередко пациенты, которые испытывают боли в спине, сами отказываются от утренней зарядки, мотивируя это неприятными ощущениями. Однако физиотерапевты категоричны: только зарядка может спасти позвоночник, суставы и мышцы.