Показатель железа в крови



Организм человека – сложная система, каждый элемент которой играет важную роль в работоспособности системы целиком. И железо – не исключение.

Для чего организму железо?

Целевое назначение этого микроэлемента достаточно широкое: железо необходимо для снабжения органов и тканей кислородом, процессов кроветворения, входит в состав клеток крови и костного мозга. Своего рода «депо» для определённого стратегического запаса железа находятся в печени, а также селезёнке.

Норма железа в крови

Однозначной нормы, одинаковой для людей разного возраста, пола, веса и роста не существует. В течение жизни норма железа будет изменяться. Тем не менее, наиболее простой является следующая схема, основанная на половозрастных нормах роста/веса.

Возраст Мужчины, мкмоль/л Женщины, мкмоль/л
От рождения до года 7,16-17,9 7,16-17,9
От года до 13-14 лет 8,95-21,48 8,95-21,48
От пубертата и старше 11,64-30,43 8,95-30,43

Для женщин потребность в железе выше (регулярные кровопотери, связанные с менструальным циклом, приводят к дефициту железа в организме), и ежесуточно женщина должна получать до 18 мг железа, тогда как мужчинам вполне достаточно 9 мг. Что касается периода беременности, то превышение нормы потребления железа в этот период может составлять 150%. При необходимости (выявленной путём лабораторной диагностики — биохимический анализ крови, анализ мочи) врач может прописать препараты железа женщине во время беременности. Самостоятельно принимать биодобавки в этот период не стоит.

Для детей младшего возраста рекомендовано следить за достаточным количеством железа в рационе питания: растущие кости и другие ткани требуют значительного количества железа.

Дефицит железа в крови

Сниженный уровень железа в крови является причиной железодефицитной анемии или, говоря более понятным языком, малокровия. В свою очередь, малокровие приводит к повышенной утомляемости (хронической усталости), снижению и полному исчезновению аппетита, расстройствам пищеварения, бледности кожи, тахикардии, слабого тонуса мышц, одышки и другим проявлениям.

Продукты, богатые железом

Среди продуктов, которые можно считать настоящим кладезем железа, главное место занимает мясо, в особенности – субпродукты. Говяжья и свиная печень – идеальный источник натурального железа, равно как и гречневая крупа. В меньшей степени железо имеется пшенной крупе, рыбе, куриных яйцах, молочных продуктах, бобовые, мучных изделиях. Эти продукты, помимо всего прочего, снижают риск такого острого состояния как инфаркт миокарда.

Переизбыток железа в крови

Избыточные показатели железа в крови могут свидетельствовать о нарушениях метаболизма, функционирования желудочно-кишечного тракта, нерегламентированном приёме препаратов железа. Превышение содержания железа в крови приводит к интоксикации железом, нарушениям работы печени (впрочем, наблюдается и обратная связь – переизбыток железа может быть следствием дисфункции печени) и почек. Повышенные показатели железа также могут быть симптомом лейкемии, отравления свинцом и др.


Заголовок *

Короткое превью *

Полный текст статьи*

Прикрепить фото *

Автор *

Телефон *

E-mail *

Согласен с правилами публикации * Да

Отправить заявку

ФИО*

Телефон *

E-mail *

Город *

Дополнительно