Профилактика ОРВИ у детей



Профилактика ОРВИ у детей – главная задача родителей, и одна из самых серьёзных задач, которые стоят перед взрослыми.

Организм малыша только формируется, и любое заболевание становится серьёзным испытанием и для родителей, и для самого ребёнка, отнимая все силы.

Методы защиты ребёнка от ОРВИ

ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции – представляют собой достаточно большую группу заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путём. Причина ОРВИ, как и следует из самого названия – вирус. Область поражения – верхние дыхательные пути ребёнка. Первые признаки ОРВИ – кашель, насморк, заложенность носа, повышенная температуры тела.

Можно выделить 7 методов профилактической защиты ребёнка от ОРВИ.

  1. Сезонное увеличение заболеваемости в обществе – основание для отказа от посещения мест, где бывает много людей. Даже поход в магазин или поездка в общественном транспорте для ребёнка могут стать местами заражения.
  2. Куда лучше в эти периоды проводить время с родными людьми, а также гуляя на свежем воздухе, например, в парке. Ведь ежедневные прогулки на свежем воздухе – это действительно прекрасный метод профилактической защиты ребёнка от ОРВИ.
  3. Собираясь на прогулку, следует продумать одежду ребёнка. Лучше всего, если это будет многослойная одежда, и непременно – сообразная погоде и физической активности малыша. Следует помнить, что дети, которых много кутают, растут наиболее болезненными и слабыми. Причина очевидна – когда ребёнок потеет на улице, велика вероятность быстрого переохлаждения из-за влажной одежды. Естественное следствие – ОРВИ.
  4. Защита комнаты ребёнка и всего дома также имеет колоссальное значение. Ежедневная (и лучше – двухразовая) влажная уборка с использованием дезинфицирующих средств обеспечит защиту от бактерий, вирусов и других негативно воздействующих на организм ребёнка (да и взрослых членов семьи!) факторов, в частности, ослабляющих иммунитет пылевых клещей.
  5. Питание ребёнка должно быть тщательно продуманным. Следует минимизировать количество сахаров и животных жиров в продуктах, потребляемых ребёнком, и в то же время увеличить объём естественных источников витаминов, в частности, лука, чеснока, красного сладкого перца, шиповника, укропа, облепихи, цитрусовых.
  6. Объёмы выпиваемой ребёнком жидкости должны быть значительными – от полулитра до полутора, в зависимости от возраста. Причём это должны быть соки, компоты, морсы, слабый чай, травяные настои, обычная вода. А вот напитки с красителями и подсластителями отнести к полезным никак нельзя, даже наоборот.
  7. По возможности, следует подготовиться к предстоящему сезону повышенной заболеваемости с помощью вакцинации.

Профилактика ОРВИ у детей: закаливание

Закаливание ребёнка должно быть системным и постоянным, начиная с первых дней после рождения. Система закаливания должна включать в себя:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе до четырёх часов. Для новорождённого ребёнка это в первую очередь сон в коляске (желательно, в экологически чистых условиях, не в условиях мегаполиса с его более чем спорной экологической обстановкой), прогулки в парке, позднее – игры на свежем воздухе.
  • воздушная контрастность. Этот метод закаливания предполагает разные температурные режимы в разных комнатах вашего дома. Например, в одной комнате поддерживается температура воздуха на уровне 20-22 градусов Цельсия, в другой – на уровне 12-14 градусов. Переходы из одной комнаты в другую создают эффект тренировки иммунной системы, причём как у ребёнка, так и у взрослых.
  • контрастный душ. Тёплая вода перемежается с прохладной, с постепенным снижением градуса холодной воды. Верхний порог горячей воды при контрастном душе может составлять до +40 градусов Цельсия, нижний – +14 градусов.
  • воздушные ванны в тёплое время года. Ребёнку обязательно нужно давать возможность побегать на свежем воздухе с минимальным количеством одежды. Причём это необязательно должен быть пляж; лучше, если у малыша будет такая возможность и в лесу, и на лугу. Такие воздушные ванны – это прекрасная тренировка иммунной системы. А если ребёнок при этом будет бегать босиком, то ещё и стимулирование нервной системы, а также прочих систем, органов и тканей (ведь известно, что на стопах находится огромное количество нервных окончаний, которые желательно регулярно массировать).
  • одежда должна соответствовать погоде. Наверное, самое плохое, что могут сделать родители для ребёнка – это его постоянно кутать. Конечно, погода в нашем климате неустойчивая, однако требование одевать ребёнка именно по погоде остаётся принципиально важным. Причём одежда должна учитывать темперамент малыша: если он подвижный и много двигается, лучше использовать меньше одежды или более лёгкие версии нарядов, чтобы малыш не потел.

Профилактика ОРВИ у детей: гигиена

Правила личной гигиены должны быть естественным законом вашей семье, и в том числе – в жизни ребёнка.

Прежде всего, это касается:

  • режима дня. От соблюдения режима дня напрямую зависит состояние нашего организма, и в особенности – организма ребёнка. Продолжительность ночного сна в детском возрасте должна быть более семи часов, а для самых маленьких крайне желателен также послеобеденный отдых.
  • мытьё рук. После прогулки, после посещения туалета, после общения с домашними питомцами руки необходимо мыть непременно, и важно, чтобы об этом помнили родители, и напоминали малышу. Как только малыш начинает сам ходить, его следует приучать к правильному мытью рук (с использованием мыла или геля) и их вытиранию полотенцем.
  • гигиена полости рта. Как только у малыша появляется первый зуб, за его здоровьем необходимо следить. Рот лучше всего полоскать после каждого приёма пищи, и один-два раза в день необходимо чистить зубы с помощью специальной детской зубной щётки. Примерно в полтора-два года ребёнок уже может учиться делать это самостоятельно.
  • своевременная стрижка ногтей. Это необходимо для того, чтобы избежать скопления зловредных бактерий под ногтями.
  • личное пространство. Средства гигиены – и ребёнок должен усвоить это с самого детства – у каждого человека должны быть свои. Своя зубная щётка, своё полотенце, свои тапочки, своя расчёска – все эти средства личной гигиены создают для ребёнка массу возможностей по расширению собственного личного пространства, и, конечно же, по формированию чётких личных границ. 

Профилактика ОРВИ у детей: вакцинация

Хорошим способом борьбы с ОРВИ, и в первую очередь, с гриппом у детей является вакцинация. Однако эта процедура имеет ряд противопоказаний:

  • аллергия на куриный белок;
  • заболевания в острой форме (любые, даже обычная простуда);
  • обострения хронических заболеваний;
  • некоторые системные заболевания.

Как правило, вакцинацию проводят в том случае, если у ребёнка на протяжении как минимум недели не проявлялись симптомы какого-либо заболевания. От полутора до двух недель занимает выработка иммунитета против конкретного вируса, после чего иммунная защита действует до 10 месяцев.

Современная медицина готова предложить родителям вакцины, позволяющие сформировать защиту против всех наиболее актуальных вирусов.

Профилактика ОРВИ  у детей: препараты

Лекарственные препараты для профилактики ОРВИ у детей требуют курсового приёма и представляют собой в большинстве случаев комплексы витаминов и минералов. Как правило, рекомендуется принимать эти комплексы в периоды наибольшей нагрузки на иммунную систему ребёнка, а именно – в межсезонье с его частыми сменами температурного режима в течение дня и высокой вероятностью промочить ноги.

Витаминно-минеральные комплексы для детей рекомендуется согласовывать с врачом. В идеале комплекс витаминов врач должен прописать конкретному ребёнку, с учётом общего состояния здоровья последнего.

Тем не менее, детям с ослабленным иммунитетом врач может также прописать также индукторы интерферона. Эти лекарственные препараты способствуют укреплению иммунной системы (до или во время болезни) за счёт стимулирования выработки природного интерферона. В частности, это достаточно популярный сегодня Кагоцел, а также Анаферон, Арбидол, Оциллококцинум и ряд других препаратов. Однако эти лекарственные средства, в отличие от витаминно-минеральных комплексов, должен выписывать только врач. А родителям необходимо иметь в виду, что все они прописываются детям старше трёх лет, и только в том случае, если в них есть действительная нужда. Злоупотребление такими лекарственными средствами приводит не к усилению, а напротив, к ослаблению иммунной системы, которая начинает «лениться» бороться с вирусами самостоятельно.

Профилактика ОРВИ у детей: народные средства

Народные средства для профилактики ОРВИ у детей и взрослых нацелены в большинстве своём на естественное укрепление и поддержку иммунной системы человека.

В первую очередь, для профилактики детских болезней можно использовать чеснок и лук. Измельчённые корнеплоды достаточно положить в детской комнате и несколько раз в день обновлять эту ароматическую терапию.

Если ребёнок уже подрос, его можно убедить употреблять лук и чеснок внутрь – в качестве приправы к каким-то блюдам или целенаправленно для профилактики заболеваний.

И, конечно же, разнообразные укрепляющие напитки. Прежде всего, в питьё в период потенциально высокой склонности к заболеваниям стоит добавлять немного мёда или прополиса. В этих замечательных природных продуктах содержатся компоненты, наилучшим образом укрепляющие иммунитет малыша. Мёд даже можно использовать для растираний после переохлаждения, а также для тех случаев, когда приём внутрь вызывает у малыша аллергию.

Для укрепления иммунитета рекомендуется также пить чай из шиповника (он богат витамином С, в особенности, если заливать его не кипящей водой, а так называемым «белым кипятком», и дать настояться с вечера в термосе), липового цвета, калины, мяты, мелиссы, рябины, чабреца.

Хороший эффект даёт промывание носа соляным раствором (чайная ложка соли на литр или поллитра тёплой воды). Такой раствор прекрасно удаляет вирусы и бактерии со слизистой носа и снижает риск заболевания.

Профилактика ОРВИ у детей по Комаровскому

Доктор Комаровский неоднократно заявлял о своей убеждённости в большой силе иммунной защиты, которую ребёнок получает от собственной мамы – в том числе, и даже в первую очередь, из грудного молока. А это значит, что профилактика ОРВИ у детей – это закрепление уже имеющегося иммунитета и правильный уход.

По мнению доктора Комаровского, главное для здоровья малыша – продолжительные прогулки в любую погоду. А вот экстремальные виды закаливания – длительное пребывание на активном солнце летом, прогулки босиком по снегу и ныряния в прорубь лучше оставить для целеустремлённых взрослых.

Главными правилами профилактики, как убеждает доктор Комаровский, остаются:

  • высокая двигательная активность. Ребёнок может и должен много двигаться. Маленькому ребёнку необходимо гулять на свежем воздухе и активно играть не меньше четырёх часов ежедневно. Школьник, если есть такая возможность, должен ходить в школу пешком, а не перемещаться на транспорте, ведь у детей школьного возраста и без того мало движения.
  • правильная одежда. Одежда у ребёнка должна быть достаточно свободной, чтобы не мешать двигаться, а также достаточно лёгкой, чтобы ребёнок не потел. Чем больше ребёнок потеет, тем выше риск, что он заболеет, ведь во влажной одежде легко переохладиться.
  • правильное (богатое витаминами и бедное животными жирами) питание. Питаться ребёнок должен регулярно, в рационе должны присутствовать богатые витаминами продукты. А вот заставлять ребёнка есть бессмысленно. Если желание подкрепиться отсутствует, значит, энергия, полученная в предыдущий приём пищи, ещё не потрачена.
  • образ жизни. Когда мы говорим про закаливание ребёнка, чаще всего имеются в виду определённые процедуры. Доктор Комаровский убеждён – эффективное закаливание начинается тогда, когда оно превращается в образ жизни, причём образ жизни всей семьи. 

Схема закаливания по Комаровскому

  1. День должен начинаться с десятиминутного (как минимум) бега на свежем воздухе. Лишь после пробежки стоит начинать гимнастические упражнения. И скорость пробежки, и сложность утренней гимнастики должны определяться физическим состоянием и возможностями ребёнка.
  2. После пробежки и зарядки – душ, лучше всего – контрастный, чистка зубов.
  3. Полезный и наполненный витаминами завтрак.
  4. Насыщенный свежим воздухом и активным движением день.

  • Ирина Лишова

    Нам врач сказал, что у нас ослаблен иммунитет и прописал Эргоферон http://www.ergoferon.ru/instruction Это противовирусные и иммуномодулирующие таблетки. Принимать их легко, просто положить на язык.

Заголовок *

Короткое превью *

Полный текст статьи*

Прикрепить фото *

Автор *

Телефон *

E-mail *

Согласен с правилами публикации * Да 

Отправить заявку

ФИО*

Телефон *

E-mail *

Город *

Дополнительно